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全球好，我是北京中医药大学东方病院脾胃科宋金玲医师。
查出萎缩性胃炎，不管是C1、C2已经C3分期，齐辅导您的胃黏膜需要全心养护了。会诊分型代表了病变限制，而更报复的是，它为咱们指明了平日诊疗的场所。不管处于哪个阶段，对峙以下四点，齐能匡助您的胃冉冉还原。
第一，严守饮食之关
饮食诊疗是基础，需罢黜“温、软、缓”原则。
隔离三类食物：
忌生冷寒凉：如冰淇淋、冷饮、生食海鲜，此类食物易毁伤脾胃阳气，加剧虚寒体质。
忌辛辣刺激：如辣椒、烈酒、过度调味品，会径直刺激本就脆弱的胃黏膜。
忌浓重好吃：如肥肉、油炸食物，难以消化，会加剧脾胃运化处事。
养成进食好民风：
细嚼慢咽：充分哄骗口腔的初步消化，减轻胃的处事。
七分饱为宜：幸免过食导致胃胀、运化不足，留有建造余步。
温度适口：过烫或过凉的食物齐会刺激黏膜，应以温热为主。
第二，珍视温养中焦
萎缩性胃炎患者多存在“脾胃虚寒”的基本病机，体内阳气如同暖气不足。
物理御寒：需止境属目腹部御寒，幸免夏日空调直吹，泰国修车群睡觉时盖好腹部。
饮食温养：平日多饮温水，主食可多选用小米粥、南瓜粥等温养脾胃的餐食。
中医小体式：关于昭彰虚寒腹痛者，可将干姜、饴糖（麦芽糖）用沸水冲泡代茶饮，有温中补虚之效。平日烹调可适量加入生姜、砂仁等温中健脾的药食同源之品。
第三，保持情志惬心
中医合计“肝主疏泄”，情感不畅会影响气机，导致“肝气犯胃”。
压力责罚：耐久垂危、心焦易激发胃胀、嗳气，需主动调整。
学会减轻：通过散播、听音乐、深呼吸等面目安适情感，肝气条达则胃气自和。
营造愉悦就餐环境：进食时及饭后半小时内，尽量保持豪情随和，幸免念念虑与争吵。
第四，对峙和缓畅通
限度畅通能助气血畅通，健硕脾胃功能。
选用仁爱畅通：如散播、慢跑、太极拳、八段锦等，能健脾助运而不耗气。
把抓畅通时机：忽视餐后休息30至60分钟再进行活动，以免影响消化。
幸免过度劳累：畅通应以体魄微热、嗅觉惬心为度，过度劳累反而耗伤性情。
胃病的诊疗是一个依次渐进的经过，裂缝在于长期不渝。但愿以上忽视能对您有所匡助，如有具体症状，还请实时就医，在医师辅导下进行针对性珍重。
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