helloavgirls
早上照镜子时，一刹发现发际线处冒出一撮白头发，那一刻通盘东说念主王人慌了神。
30岁不到就长鹤发，这几乎是对中年危险的提前预报。
更可怕的是，染发剂越用越多，白头发却越长越快，每次洗头王人能看见排水口缠着一团零散的头发。
直到碰见那碗黑乌乌的粥。
第一次传奇"五黑粥"是在小区楼下早餐店，雇主娘边盛粥边念叨："这粥喝了头发能变黑。"其时只当是民间偏方没防备。其后无意翻到《中国养分学杂志》的盘问，才发现黑芝麻、黑豆这些食材里的花青素真能促进玄色素合成。抱着死马当活马医的心态，我运转了为期半年的本质。
最惊喜的是奏效速率。喝到第20天时，梳子上缠绕的断发昭着少了。第三个月某天吹头发，一刹发现新长出来的发根是灰玄色的。目下对峙半年，头顶像被施了魔法——重生头发乌黑发亮，正本斑白的部分也缓缓转深。有次闺蜜一刹盯着我头提问："你是不是悄悄接了发片？"
这碗神奇粥的作念法毛糙到弗成念念议。黑豆黑米提前泡两小时，和黑芝麻、淮山片、红枣通盘扔进电饭煲，加水按煮粥键就行。资本算下来每碗不到三块钱，比奶茶低廉多了。要津是无谓像吃药那样定时定量，清早当主食吃，饱腹又养发。
好多东说念主不知说念，玄色食材其实是自然的护发素。黑芝麻含的亚油酸能径直柔润毛囊，黑豆里的异黄酮不错减慢毛囊朽迈。淮山和红枣崇拜打援助，把气血运送到头皮。最新盘问说，泰国修车群这些食材搭配产生的抗氧化效果，比单独吃某一种强三倍。
目下每次洗头王人像在验收效果。水温调至温热，指尖揉搓头皮时能明晰摸到重生的短茬，它们倔强地支棱着，像春天破土而出的嫩芽。吹干后对着阳光细看，发丝不再是枯草般的灰白，而是泛着健康的黑亮光辉。最无意的是连发质王人变好了，当年像钢丝球般毛躁的头发，目下尽然能一梳到底。
诚然也有翻车的时间。有次贪浮浅用破壁机打成糊，戒指黑芝麻放太多，喝起来像在咽沥青。其后掌抓黄金比例：黑豆黑米占60%，黑芝麻20%，剩下留给淮山红枣调味。冬天加两片姜驱寒，夏天放几粒枸杞明目，这碗粥就造成了会呼吸的食谱。
看着化妆台上闲置的染发剂，一刹意志到咱们总习气用化学时候抗拒岁月，却忘了食品才是最顺心的兵器。那些被咱们当零食的黑芝麻丸，被嫌弃村炮的黑豆汤，其实藏着先人千年的养生明智。目下一又友问我护发诀窍，我王人会说：试试每天早上的那碗黑月亮吧。
（小贴士：阴虚火旺体质的东说念主要减少黑芝麻用量 helloavgirls，容易上火的一又友不错把红枣换成莲子。效果因东说念主而异，贵在对峙。）