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前哨腺炎是男性病中最常见的，发病率亦然高得惊东谈主，主要东谈主群聚首在中后生男性，发病率占31%至41%。发病率如斯高，身为男性的咱们该若何办呢？堤防为善策！
活命中影响前哨腺健康的原因有许多，最主要的仍是不良活命习尚。
压：上班族经常一坐等于一整天，坐着会压迫前哨腺，腺体充血使前哨腺液的排泄变辛勤，导致诱发炎症。
憋：憋尿是上班族男性经常作念的事。使命还没完成，再忍忍；这时正有灵感，再忍忍。关联词，憋尿时尿液逆流入前哨腺管，激励前哨腺炎。
醉：喝酒是男东谈主一世中不成短缺的事，跟一又友聚餐来两杯，表情沉闷喝一瓶，精神欠安喝酒注重……但是，乙醇会刺激前哨腺的毛细血管膨大，从而影响前哨腺的生理功能。
烟：烟草含有各式无益物资，有些会挫伤男性泌尿生殖系统的血管内壁，碎裂血管的弹性，诱发疾病。
性：过度频繁的夫妻性活命或永恒的不容性活命齐会导致前哨腺局部血液轮回调动，引起炎症。
因此，思要隔离前哨腺疾病，一定要改正以上不良习尚。除此之外，泰国修车群男东谈主们还需要一份食品清单，为前哨腺的健康添砖加瓦。
番茄
番茄一向是保护前哨腺的首选食品，它里含有胡萝卜素和番茄红素，不仅对前哨腺炎有彰着的养息作用，还不错裁减前哨腺癌的发生几率。
韭菜
韭菜又叫起阳草，男东谈主吃它不仅能壮阳，还能堤防前哨腺炎，对男性阴茎勃起窒碍、早泄等疾病也有很好的疗效。
南瓜子
好意思国一项本质发现，让前哨腺肥硕的患者服用南瓜子的索求物，如实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子亦然维生素E的最好着手，不错抗老化，堤防前哨腺肥硕。
大蒜
大蒜的杀菌后果是无人不晓的，不仅能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被看成堤防前哨腺癌的食品。
苹果
前哨腺中含有一定量的抗菌因子，其主要因素是锌。当东谈主在患慢性前哨腺炎时，锌含量彰着裁减，何况难以晋升。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前哨腺。
西瓜
西瓜中有丰富的番茄红素，常吃不错堤防前哨腺疾病，保护前哨腺健康。
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